山药粥_山药粥怎么煮好吃又营养-点妙生活网

今天给各位分享山药粥的知识，其中也会对山药粥怎么煮好吃又营养进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、将山药碎和排骨块放入锅中，加水熬煮至烂熟，再加入米粥继续熬煮片刻即可。山药羹这款山药羹美味可口，营养丰富。只需山药100克、糯米50克、枸杞子少许和两颗红枣。

2、山药粥是一款营养丰富、健康美味的粥品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍四款山药粥的做法，快来试试吧！小米山药粥将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

（图片来源网络，侵删）

3、生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，制作方法：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。

4、准备食材山药瘦肉小米粥的瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。

煮烂食用山药味甘、性平，对人体来说具有补脾养胃的作用，如果要想用山药粥来养脾胃的话建议最好是煮烂后食用，这是因为山药中含有较多的淀粉，如果不煮烂的话就会对肠胃造成较大的负担，反而不利于脾胃的健康。

（图片来源网络，侵删）

对脾胃虚弱引起的各种胃肠不适症状有一定的改善作用。山药粥可以单独用山药煮，也可以用其他具有健脾养胃作用的食品或药材煮。它的养胃效果更好。常见的有胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。

做法：莲子、山药、粳米洗净浸泡，莲子去核；将以上食材放入电饭锅，加水，煮1小时左右，再加入白糖，煮一会儿。一米山药粥原料：薏苡仁50g，枸杞15g，山药50g。

将山药洗净后，去皮，切片备用。小米淘洗干净，与山药一起放入锅中。然后加入适量清水，开大火煮沸。再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂。将山药小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可。

（图片来源网络，侵删）

准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁准备好的小米淘洗干净放进电压力锅，把切好的山药和红薯也倒进去电压力锅按“杂粮粥”煮好。山药红薯小米粥做好了。

请点击输入图片描述请点击输入图片描述砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。请点击输入图片描述大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

山药粥是一款营养丰富、健康美味的粥品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍四款山药粥的做法，快来试试吧！小米山药粥将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

关于山药粥和山药粥怎么煮好吃又营养的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。